"Wer glücklich sein will, braucht Mut! Mut zur Veränderung, neue Brücken zu bauen,
alte Pfade zu verlassen, neue Wege zu gehen."
René Otto Knorr
Psychotherapie Gastein
KOMPETENTE UND ERFAHRENE PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG
Folgende Angebote für Sie
Psychologische Therapie für Sie
Eine psychologische Therapie kann helfen besser mit psychischen Belastungen umzugehen und diese erfolgreich zu lösen. Zwischenmenschliche Beziehungen können sich dadurch ebenso, wie die eigene Lebensqualität und Zufriedenheit nachhaltig verbessern. Schwerpunkte sind unter anderem:
Ihr Selbstwert
Der Stärkung des Selbstwerts messe ich große Bedeutung zu, da vor allem das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, die Selbstwirksamkeit und ein positives, inneres Selbstbild die psychische Gesundheit maßgeblich beeinflussen.
Ihre Ressourcen
Gerne unterstütze ich Sie bei der Aktivierung ihrer individuellen Ressourcen, um dadurch eine stabile Basis für den Umgang mit belastenden Situationen/ Ereignisse zu schaffen. Ressourcen helfen und unterstützen uns bei der Bewältigung von Herausforderungen oder Veränderungen.
Ihre Beziehungen
Das System indem wir leben hat großen Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden, weshalb ich sie gerne bei der Verbesserung Ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen, dem Erkennen ihrer emotionalen Muster und dem Erlernen neuer Kommunikationsstrategien unterstütze.
Ihre Stressmechanismen
Sehr oft resultieren Depressionen (Burnout, Substanzmissbrauch, ..) aus einer lang anhaltenden Stress oder Überlastungssituation. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre Stressmechanismen bzw. deren Auslöser zu erkennen und wirksame Gegeninterventionen zu erarbeiten.
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Alexandra Dürnberger
"Es ist leichter,
Probleme zu lösen,
als mit ihnen zu leben".
Albert Einstein
Mag. Alexandra Dürnberger
Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Ziel meiner Arbeit ist es Sie dabei zu unterstützen, auf Ihre Ressourcen, Erfahrungen und Stärken zugreifen zu können, individuell Lösungen und Wege zu erarbeiten, Ziele zu benennen und diese umzusetzen.
Gerne stehe ich Ihnen vertrauensvoll zur Seite, um gemeinsam mit Ihnen alte Muster zu erkennen, neue Verhaltensweisen zu entwickeln und eine nachhaltige, tragende Veränderung zu erzielen. Ich freue mich Sie kennenzulernen.